Giảm mỡ bụng không có nghĩa là phải loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn. Trên thực tế, carbohydrate “tốt”, những thực phẩm giàu chất xơ, tiêu hóa chậm và ổn định đường huyết lại đóng vai trò quan trọng trong việc đốt mỡ và duy trì vóc dáng săn chắc. Nếu biết lựa chọn đúng, tinh bột không chỉ cung cấp năng lượng bền vững mà còn giúp kiểm soát cơn đói, giảm tích tụ mỡ vùng bụng hiệu quả. Cùng khám phá 6 thực phẩm giàu carbohydrate “tốt” hỗ trợ giảm mỡ bụng an toàn, khoa học mà vẫn no lâu nhé.