Bài viết yoga

Yoga có rất nhiều kỹ thuật cùng các phương tiện hỗ trợ tập luyện rất đa dạng. Trong đó yoga với ghế cũng là phương pháp tập luyện khá thú vị. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu cho bạn hiểu rõ hơn về yoga với ghế.

Tập yoga đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên tập yoga cũng có một số nhược điểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ bật mí cho bạn các ưu điểm và nhược điểm của tập yoga.

Yoga là một trong những bộ môn thể dục được rất nhiều chị em yêu thích. Nó mang lại những lợi ích to lớn đối với sức khỏe của con người. Để quá trình tập yoga diễn ra hiệu quả, không thể thiếu những dụng cụ tập yoga, trong đó có vòng tập yoga. Cùng tìm hiểu về dụng cụ này ngay trong bài viết sau của Nhà thuốc Long Châu nhé!

“Có nên tập yoga khi hành kinh không?” là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Cơ thể phụ nữ trong ngày hành kinh có nhiều thay đổi, cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn. Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu nhé!

Trong thế giới yoga đầy màu sắc và đa dạng, việc giữ thăng bằng đóng vai trò vô cùng quan trọng, góp phần nâng tầm kỹ năng và mở ra cánh cửa đến những tư thế yoga đẹp mắt, đầy thử thách. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập luyện lâu năm, việc rèn luyện khả năng giữ thăng bằng luôn cần thiết để nâng cao hiệu quả và trải nghiệm yoga trọn vẹn hơn. Bài viết này sẽ chỉ ra các mẹo giữ thăng bằng trong yoga, từ đó giúp bạn tự tin bước vào hành trình chinh phục những đỉnh cao yoga đầy thử thách.

Trong hành trình chinh phục vóc dáng thon gọn, săn chắc, đặc biệt là việc loại bỏ mỡ thừa ở khu vực vai, kiên trì chính là chìa khóa vàng dẫn đến thành công. Hãy biến kiên trì thành thói quen, đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình tập luyện. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp vai thon mà phái đẹp không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu một thân hình đáng mơ ước.

Giữa muôn vàn phương pháp giảm cân, yoga nổi lên như một lựa chọn đầy hứa hẹn. Vậy, liệu nó có thực sự hiệu quả trong việc đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân? Cùng tìm hiểu xem 1 giờ tập yoga đốt bao nhiêu calo và vì sao tập yoga có thể giảm cân trong bài viết dưới đây nhé!

Yoga trị liệu là một phương pháp sử dụng các bài tập yoga được cá nhân hóa kết hợp với thiền và kỹ thuật thở để hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe. Khác với yoga truyền thống, yoga trị liệu tập trung vào việc giải quyết các vấn đề sức khỏe cụ thể của từng cá nhân, mang đến lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy yoga trị liệu mang đến những lợi ích sức khỏe nào? Nên bắt đầu luyện tập như thế nào? Tất cả những thắc mắc về yoga trị liệu sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Backbend hay còn gọi là ngả sau, là nhóm động tác yoga quan trọng, giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho nhiều nhóm cơ và bộ phận cơ thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về backbend yoga là gì cũng như nguyên tắc khi thực hiện động tác backbend yoga.

Tư thế con đom đóm (Tittibhasana) là một tư thế yoga nâng cao thu hút nhiều người bởi vẻ đẹp ấn tượng và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Giống như chú đom đóm đang bay lượn trong đêm tối, tư thế này giúp bạn kết nối với nguồn năng lượng bên trong, mang đến sự dẻo dai, sức mạnh và sự cân bằng cho cơ thể. Nếu tò mò về yoga tư thế con đom đóm thì hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của Nhà thuốc Long Châu.