Bài viết khoáng chất

Khoáng chất magie là gì? Vai trò của magie và thực phẩm nào giàu magie? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Protid (protein) là một thành phần quan trọng, là cấu tạo của mọi tế bào trong cơ thể. Nó giúp cấu tạo, sửa chữa tất cả các tế bào và mô. Protein là thành phần chính của da, cơ, xương, tóc và móng và các cơ quan.

Kali là một khoáng chất có trong thực phẩm bạn ăn. Những thay đổi nhỏ về lượng kali trong cơ thể có thể không phải là vấn đề đáng lo ngại nếu bạn không có các yếu tố nguy cơ nhất định, vì thận khỏe mạnh thường đủ để điều chỉnh lượng kali trong cơ thể. Bài viết này sẽ giải đáp kali là gì, vai trò của chất này đối với cơ thể.

GOS là gì? Chất xơ GOS đã trở thành một yếu tố quan trọng trong lĩnh vực dinh dưỡng của cơ thể chúng ta. Hãy cùng khám phá những ưu điểm và vai trò quan trọng của chất xơ GOS thông qua bài viết dưới đây nhé.

Nếu bạn đang tìm hiểu đến những biện pháp giảm cân thông qua thực phẩm thì hẳn bạn sẽ nghe nhắc đến selen. Vậy thật sự selen có giúp giảm cân không? Bài viết sau đây đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc này.

Selen là khoáng chất rất cần thiết cho mọi hoạt động sống của chúng ta. Tuy nhiên, do cơ thể không tự sản xuất được selen nên chúng ta cần nhận biết triệu chứng thiếu selen để bổ sung kịp thời.

Selen là một khoáng chất vi lượng giữ vai trò quan trọng đối với khả năng đề kháng của cơ thể. Do đó, nếu chúng ta biết được selen có trong thực phẩm nào để chủ động bổ sung sẽ là một cách hiệu quả giúp hệ miễn dịch được tăng cường.

Bổ sung vitamin và khoáng chất là việc cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh. Song việc bổ sung phải đúng cách mới giúp các dưỡng chất phát huy tối đa tác dụng. vậy uống kẽm và vitamin tổng hợp cùng lúc được không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Hạ magie máu là tình trạng thường gặp ở những bệnh nhân nặng đang nằm viện, nhưng là một vấn đề sức khỏe thường bị bỏ qua. Magie là một chất điện giải quan trọng và là thành phần chính của các quá trình sinh lý khác nhau trong cơ thể con người, ảnh hưởng đến chức năng tế bào, dẫn truyền thần kinh và sức khỏe tổng thể. Hạ magie thường đi kèm tình trạng rối loạn điện giải khác và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu tình trạng này qua bài viết sau. 

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam đang có tình trạng thiếu sắt và kẽm ở mức cao. Thiếu hụt sắt và kẽm khiến trẻ suy dinh dưỡng và suy giảm hệ miễn dịch. Vậy làm sao nhận biết dấu hiệu trẻ thiếu sắt và kẽm để có sự bổ sung kịp thời?