Bài viết ăn kiêng khoa học

Sở hữu một body chuẩn là mong muốn của rất nhiều người. Việc đảm bảo cân nặng ở mức độ cho phép không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp ích rất nhiều cho hoạt động thường ngày. Đối với người có cân nặng quá mức cho phép họ thường tìm đến những phương pháp ăn kiêng để có cân nặng mong muốn. Vậy ăn kiêng là gì? Các chế độ ăn kiêng đang thịnh hành hiện nay.

Ăn thô và Eat Clean đều mang lại lợi ích về sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ăn thô tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm tươi sống, trong khi Eat Clean tập trung vào việc chọn thực phẩm tự nhiên và không chứa chất phụ gia.

Granola là một trong những lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn lành mạnh giàu calo, giàu chất xơ, protein và chất dinh dưỡng. Hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của granola phụ thuộc hoàn toàn vào thành phần của nó. Vậy granola gồm hạt gì?

"Ăn thô là gì mà được nhiều người đánh giá cao đến vậy?" là thắc mắc của nhiều người. Chế độ ăn này luôn được nhận định là chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên vẫn xảy ra những tranh cãi về lợi ích thực sự của nó.

Thải độc cơ thể qua chế độ dinh dưỡng được nhiều người áp dụng ngày nay. Ăn thô thải độc là cách nhiều người khuyến khích. Bởi cách ăn này mang lại lợi ích thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Ăn thô là phương pháp dinh dưỡng được nhiều người Việt theo đuổi hiện nay. Liệu ăn thô có tốt không và thực hiện chế độ ăn này có gì khác so với chế độ dinh dưỡng bình thường.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn theo chế độ cân bằng pH đúng nghĩa chính là kiểm soát thực phẩm theo tỷ lệ 70% kiềm và 30% acid. Dù đây không phải là một phương pháp mới nhưng ăn theo cân bằng pH vẫn được nhiều sự quan tâm.

Chế độ ăn Ketogenic hay Keto là chế độ ăn kiêng giảm cân được săn đón trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khi thấy cơ thể có dấu hiệu sau đây, bạn cần dừng áp dụng chế độ ăn kiêng Keto để tránh những tác dụng phụ với sức khỏe.

Bạn chỉ có thể vừa giảm cân lại đảm bảo được sức khỏe khi có chế độ ăn uống khoa học. Thực đơn ăn kiêng không có cá sẽ giúp bạn đạt được những điều

Ăn kiêng là một trong những cách giúp chị em thực hiện mong muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn đã áp dụng chế độ ăn giảm cân đúng cách chưa hay