Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời?

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D hàng ngày cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa mà có thể bạn vẫn chưa biết.

Bài viết sau đây đi sâu tìm hiểu tầm quan trọng của ánh nắng mặt trời và những điều xảy ra đối với sức khỏe nếu không được tiếp xúc hàng ngày với nó.

1. Nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch

Không có ánh nắng mặt trời đồng nghĩa với việc cơ thể không thể sản sinh ra vitamin D. Loại vitamin này đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hơn nữa, các tia cực tím cũng giúp điều chỉnh huyết áp cơ thể. Chính vì vậy mà nếu không có ánh nắng mặt trời chúng ta dễ mắc các vấn đề về tim mạch hơn.

2. Không có cảm nhận về nắng

Nếu không có ánh nắng mặt trời, cơ thể ít sản xuất hormone hạnh phúc serotonin. Mặc dù có nhiều cách khiến cho chúng ta hạnh phúc mỗi ngày nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lại chính là cách tự nhiên và dễ dàng nhất, đặc biệt là có sự kết hợp của việc tập thể dục nữa.

3.Thần kinh cơ

Nếu trẻ không tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời, chúng sẽ có nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng, một loại bệnh liên quan đến hệ thống thần kinh trung ương.

4. Đau đớn hơn

Ánh nắng mặt trời giúp làm ấm cơ thể và giảm đau cho các trường hợp bị đau như đau khớp. Vì vậy, nếu không có ánh nắng mặt trời đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải chịu đau đớn nhiều hơn khi bị thương.

5. Giảm khả năng thụ thai

Không có ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ tiết thêm hormone melatonin, một loại hormone ngăn chặn sự thụ thai, do đó làm giảm khả năng mang thai. Hơn nữa, phụ nữ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường bị mãn kinh sớm hơn những người khác. Ngoài ra, mức testosterone trong cơ thể đàn ông cũng bị ảnh hưởng nếu ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

6. Giảm miễn dịch

Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đồng nghĩa với việc cơ thể ít sản xuất tế bào bạch cầu, và từ đó làm giảm khả năng chống lại các nhiễm trùng của cơ thể.

7. Tăng nguy cơ sâu răng

Ngay cả đến răng của chúng ta cũng bị ảnh hưởng nếu không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. người ta phát hiện ra rằng, những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tỷ lệ mắc các vấn đề về răng như sâu răng cao hơn trường hợp khác.

8. Mùa đông khắc nghiệt hơn

Thiếu ánh nắng mặt trời chúng ta sẽ mắc chứng rối loạn tình cảm theo mùa (SAD). Đây được coi là một hình thức trầm cảm đặc biệt. Ánh sáng nhân tạo không thể thay thế hoàn toàn ánh sáng mặt trời tự nhiên được.

Mặc dù ánh sáng mặt trời rất có lợi cho cơ thể chúng ta, bạn cũng cần nhớ rằng tiếp xúc quá nhiều với nó cũng không phải là điều tốt. Các tia cực tím có thể gây cháy nắng và các bệnh ngoài da, thậm chí nó còn là nguyên nhân gây ung thư.

Hường

Nguồn: Brightside