Bị cảm lạnh tiêu chảy, phải làm sao?

Khi thời tiết chuyển mùa, bạn dễ bị cảm lạnh dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu như sổ mũi, viêm họng, đau đầu,... Trong đó một số trường hợp có thể bị cảm lạnh tiêu chảy. Nếu bị cảm lạnh tiêu chảy đi ngoài thì cần phải làm gì? Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu với Nhà thuốc Long Châu nhé!

Cảm lạnh có gây ra tiêu chảy không?

Khi bị cảm lạnh, các triệu chứng như sổ mũi, viêm họng, đau đầu, mệt mỏi và sốt thường xuất hiện. Một số trường hợp cảm lạnh có thể gây ra rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy, nhưng đây không phải là triệu chứng phổ biến mà chúng ta thường gặp.

Một số loại virus cúm, như virus thuộc họ Adenovirus, có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa. Theo CDC - Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, Adenovirus có thể gây ra tiêu chảy, đau bụng và buồn nôn. Ngoài ra, các loại thuốc trị cảm lạnh cũng có thể gây ra tiêu chảy một cách gián tiếp.

Không chỉ ở người lớn, trẻ em cũng có thể bị tiêu chảy khi bị cảm lạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các virus cảm lạnh như Adenovirus và Rotavirus có thể gây ra tiêu chảy ở trẻ.

Nguyên nhân gây ra cảm lạnh tiêu chảy

Khi thời tiết thay đổi hoặc chế độ ăn uống thay đổi đột ngột, bạn dễ dàng mắc phải cảm lạnh tiêu chảy. Đặc biệt, khi nhiệt độ giảm đột ngột trong những ngày giao mùa, cơ thể trở nên yếu đuối và hệ miễn dịch suy yếu, tạo điều kiện cho virus xâm nhập và gây ra cảm lạnh, tiêu chảy, buồn nôn.

Ngoài ra, cảm lạnh tiêu chảy cũng có thể xuất hiện ở những người có sức đề kháng suy yếu, hoặc những người trải qua tình trạng suy nhược, rối loạn tiêu hóa, người mới ốm dậy, người cao tuổi hoặc trẻ em. Tóm lại, mặc dù không phải là triệu chứng phổ biến, nhưng bất kỳ ai cũng có thể mắc phải tiêu chảy khi bị cảm lạnh do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Chữa trị khi bị cảm lạnh tiêu chảy

Khi bị cảm lạnh tiêu chảy, cơ thể thường mất nước và cảm thấy mệt mỏi, gây nên nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là những phương pháp chữa trị đơn giản mà bạn có thể áp dụng:

Dùng ngải cứu kết hợp với muối

Ngải cứu là một bài thuốc dân gian hữu ích trong việc chữa trị cảm lạnh tiêu chảy. Bạn chỉ cần cho hai thành phần này vào chảo và rang lên đến khi chúng vàng. Sau đó, đặt hỗn hợp vào túi chườm và đặt lên vùng bụng đau.

Uống trà gừng

Uống trà gừng là một cách khác giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và tiêu chảy. Gừng có tính ấm, giúp làm dịu cơn đau bụng và giảm cảm giác khó chịu. Bạn có thể giã gừng tươi và pha cùng nước uống hoặc trà.

Dùng tía tô và sả

Tía tô cũng là một loại thảo dược có tác dụng chữa cảm lạnh tiêu chảy. Bạn chỉ cần nấu nước tía tô cùng với sả và uống hai lần mỗi ngày trước bữa ăn. Điều này không chỉ giúp giảm đau bụng mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu gió để xoa bóp ngay khi cảm thấy đau bụng. Việc xoa dầu gió sẽ tạo cảm giác ấm áp và giảm đau bụng hiệu quả. Bạn có thể xoa dầu gió ở vùng bụng, thái dương hoặc quanh rốn để giảm cảm giác khó chịu và ớn lạnh.

Chế độ ăn uống khi bị cảm lạnh tiêu chảy

Khi bị cảm lạnh đau bụng đi ngoài, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Dưới đây là một số món ăn bạn có thể tham khảo để bổ sung:

Canh thịt heo ngải cứu

Ngải cứu không chỉ là một loại thảo dược mà còn là một loại rau có thể được sử dụng trong nấu canh. Bạn có thể nấu canh thịt heo với ngải cứu để giúp chữa cảm lạnh đau bụng đi ngoài.

Canh riềng thịt bò

Canh riềng thịt bò là một món ăn đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm triệu chứng đau bụng tiêu chảy khi bị cảm lạnh.

Canh gừng, vỏ quýt cùng cá diếc

Một món canh bổ dưỡng kết hợp giữa cá diếc, vỏ quýt và gừng có thể giúp tăng cường sức đề kháng và giảm triệu chứng cảm lạnh tiêu chảy.

Canh cật dê cùng các vị thuốc

Canh cật dê nấu với nhục thung dung và thảo quả có thể giúp giảm triệu chứng cảm lạnh tiêu chảy. Tuy nhiên, nếu bạn không thích vị thuốc bắc, bạn có thể tránh món này.

Canh gà với đảng sâm trần bì và thảo quả

Canh gà kết hợp với đảng sâm trần bì và thảo quả là một món canh bổ dưỡng phù hợp cho người bị cảm lạnh đau bụng đi ngoài.

Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như rau xanh và trái cây mọng nước để tăng cường đề kháng cho cơ thể. Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ uống có gas và chất kích thích để tránh làm tăng triệu chứng tiêu chảy. Cháo và súp cũng là các món ăn dễ tiêu hóa và phù hợp cho người đang trong quá trình phục hồi.

Cách phòng ngừa cảm lạnh tiêu chảy

Ai cũng có thể mắc phải cảm lạnh tiêu chảy, do đó việc phòng ngừa là rất quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện để tránh bị bệnh.

Giữ ấm toàn thân

Duy trì sự ấm áp cho toàn bộ cơ thể là một trong những cách đơn giản để phòng ngừa cảm lạnh. Thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dẫn đến cảm lạnh, vì vậy hãy đảm bảo rằng đầu, cổ và chân của bạn luôn được giữ ấm, đặc biệt là vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi.

Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc là cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Thiếu ngủ có thể làm giảm sức đề kháng và gây mệt mỏi, làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh khi tiếp xúc với nước lạnh hoặc thời tiết lạnh.

Vận động thể dục đều đặn

Vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể chọn bất kỳ hoạt động thể dục nào mà bạn thích, như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe và duy trì thói quen này thường xuyên.

Tránh thực phẩm lạnh, nước lạnh

Thực phẩm và nước lạnh có thể gây đau bụng, đặc biệt là khi bạn đang mắc cảm lạnh. Thay vào đó, hãy chọn thức ăn và nước ấm để giữ bụng luôn ấm áp và thoải mái.

Tránh thức ăn gây hại

Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh và thực phẩm không vệ sinh, vì chúng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và tăng nguy cơ mắc cảm lạnh và tiêu chảy. Thay vào đó, hãy ăn uống khoa học và bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cho sức khỏe tốt hơn.

Qua bài viết này, Nhà thuốc Long Châu tin rằng bạn có thể hiểu rõ hơn về cảm lạnh tiêu chảy. Tình trạng này thường gây mệt mỏi, mất sức nếu không được chăm sóc đúng cách. Vậy nên, những kiến thức trên đây sẽ rất hữu ích khi chăm sóc người bị cảm lạnh tiêu chảy.