Bài viết mất ngủ

bai-viet/bat-mi-3-cach-dung-ha-thu-o-chua-mat-ngu-hieu-qua-va-lanh-tinh.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Bật mí 3 cách dùng hà thủ ô chữa mất ngủ​ hiệu quả và lành tính

Hà thủ ô chữa mất ngủ có hiệu quả không? Cách dùng như thế nào an toàn và phát huy tối đa tác dụng? Cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá 3 phương pháp hiệu quả ngay sau đây!

bai-viet/bot-bi-ngo-tri-mat-ngu-lieu-co-hieu-qua-dung-nhu-the-nao.html
Dinh dưỡng

Bột bí ngô trị mất ngủ liệu có hiệu quả? Dùng như thế nào?

Bột bí ngô trị mất ngủ được dùng như một giải pháp tự nhiên và lành tính. Vậy hiệu quả thực sự ra sao và cách sử dụng thế nào? Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay nhé!

bai-viet/nhac-de-ngu-bi-quyet-ngu-ngon-tu-nhien-khong-can-thuoc.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Nhạc dễ ngủ: Bí quyết ngủ ngon tự nhiên không cần thuốc

Nhạc dễ ngủ không chỉ giúp tinh thần thư giãn mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, dễ vào giấc và có giấc ngủ ngon hơn. Hãy cùng khám phá 5 loại nhạc nên nghe khi ngủ!

bai-viet/10-am-thanh-de-ngu-giup-ban-sau-giac-moi-dem.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

10 Âm thanh dễ ngủ giúp bạn sâu giấc mỗi đêm

Âm thanh dễ ngủ là những âm thanh giúp thư giãn, giảm căng thẳng và có giấc ngủ ngon hơn. Cùng Nhà thuốc Long Châu tham khảo ngay 10 loại âm thanh có lợi cho giấc ngủ!

bai-viet/tai-sao-uong-ruou-mat-ngu-lam-cach-nao-de-cai-thien.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Tại sao uống rượu mất ngủ? Làm cách nào để cải thiện?

Uống rượu mất ngủ là tình trạng thường gặp, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần. Hãy tham khảo bài viết sau để biết cách cải thiện hiệu quả.

bai-viet/uong-tra-bi-dao-co-mat-ngu-khong-goi-y-cach-uong-dung.html
Dinh dưỡng

Uống trà bí đao có mất ngủ không? Gợi ý cách uống đúng

Uống trà bí đao có mất ngủ không là câu hỏi được nhiều bạn đọc quan tâm. Để được giải đáp rõ nhất, mời bạn cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu sau đây!

bai-viet/15-cach-tri-mat-ngu-hieu-qua-tai-nha-khong-can-dung-thuoc.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

15 Cách trị mất ngủ hiệu quả tại nhà, không cần dùng thuốc

Cách trị mất ngủ nếu áp dụng đúng có thể cải thiện hiệu quả tình trạng ngủ không sâu giấc, khó ngủ,... Dưới đây là 15 cách đem lại giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc.

bai-viet/that-hu-an-hat-sen-de-ngu-va-nhung-dieu-can-biet-khi-su-dung-hat-sen.html
Thực phẩm dinh dưỡng

Thật hư ăn hạt sen dễ ngủ và những điều cần biết khi sử dụng hạt sen

Hạt sen không chỉ là nguyên liệu cho những món chè thanh mát, ngon ngọt mà còn là loại thực phẩm hỗ trợ nhiều vấn đề đối với sức khỏe. Một trong những công dụng của hạt sen được biết đến là hỗ trợ giấc ngủ. Vậy ăn hạt sen dễ ngủ có chính xác không?

bai-viet/uong-vitamin-e-co-bi-mat-ngu-khong-huong-dan-uong-vitamin-e-dung-cach.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Uống vitamin E có bị mất ngủ không? Hướng dẫn uống vitamin E đúng cách

Vitamin E là một chất chống oxy hóa quen thuộc, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng việc bổ sung vitamin E có thể gây ra mất ngủ. Vậy thực hư uống vitamin E có bị mất ngủ không?

bai-viet/4-ly-do-nhieu-nguoi-hay-tinh-giac-luc-3-5-gio-sang.html
Sức khỏe gia đình

4 lý do nhiều người hay tỉnh giấc lúc 3 - 5 giờ sáng

Việc thức dậy vào khoảng 3 - 5 giờ sáng là một hiện tượng khá phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng thẳng, mất ngủ, lão hóa và các bệnh lý nền.

Xem thêm 228 bài viết