Nguyên nhân và những cách giúp bố mẹ trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh

Tìm cách trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh, là điều cần thiết mà các mẹ bỉm sữa nên trang bị cho mình, để việc nuôi dạy trẻ được tốt nhất.

Lý do trẻ sơ sinh mất ngủ là gì?

Ngủ ngon và sâu giấc là điều rất cần thiết với những em bé ít tháng tuổi. Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 15 tiếng mỗi ngày mà không theo chu kỳ sinh học nhất định nào. Tuy vậy, một số bé có những biểu hiện khó ngủ hoặc ngủ không ngủ giấc, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé nhỏ sau này.

Có một số lý do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, mẹ bỉm sữa cần biết để có cách trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh, bao gồm:

• Bé không được bú sữa mẹ đủ hoặc bé tè dầm. Những nguyên nhân này làm bé mất ngủ, vì khi tỉnh giấc bé sẽ cảm giác đói và lạnh, từ đó khó ngủ lại hơn.
• Phòng ngủ của bé không thông thoáng, nhiều tiếng ồn hoặc ánh sáng làm bé khó ngủ.
• Bé thiếu các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như canxi, sắt và vitamin D.
• Cuối cùng, khi một trẻ sơ sinh khó ngủ hoặc ngủ không sâu và hay thức dậy giữa chừng, kèm theo các dấu hiệu bất thường như sốt, nôn ói, thở khò khè,… thì nguyên nhân có thể do một bệnh lý nào đó.

Trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh

Điều trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh giúp con bạn có những giấc ngủ chất lượng, hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ sau này. Dưới đây là gợi ý một số cách trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh từ nhà thuốc Long Châu:

• Đảm bảo không gian ngủ của bé được giữ khô ráo và ấm áp. Bên cạnh đó, mẹ nên thường xuyên kiểm tra xem bỉm của con đã đầy nước hay chưa, vì nếu bỉm quá tải chắc chắn bé sẽ khó chịu và không thể ngủ ngon.
• Cho bé được bú sữa mẹ no trước khi ngủ, để bé không dậy vào giữa giấc vì đói.
• Nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, giúp trẻ được cung cấp đầy đủ và đa dạng các loại dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ bỉm sữa cũng nên biết cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh, đảm bảo bé nhận đủ lượng vitamin D cần thiết.
• Việc bố mẹ ôm ấp tạo cảm giác ấm áp và hát ru cho bé nghe, giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đây là cách trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh rất hiệu quả.
• Hạn chế phát ra âm thanh trong lúc bé ngủ, đảm bảo môi trường xung quanh yên tĩnh vì trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với tiếng ồn.
• Tạo sự thông thoáng đường hô hấp của bé, làm bé dễ thở bằng dung dịch nước muối sinh lý đã được sự cho phép của các bác sĩ nhi.

Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc hơn

Vậy là bạn đã biết được những cách trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh. Bố mẹ có thể áp dụng hai mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu hơn, từ gợi ý dưới đây:

Quấn khăn

Nguyên tắc đảm bảo an toàn:

Quấn khăn cho trẻ sơ sinh đúng cách giúp trẻ thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Việc quấn khăn phải tránh quấn quá chật, vẫn còn đủ không gian để trẻ thở và cử động trong đó. Trẻ được quấn khăn phải đang ở tư thế 2 chân hơi dạng và gối gập (giống tư thế con ếch).

Cách quấn khăn cho trẻ:

• Sử dụng khăn mỏng, có thể hình vuông hoặc hình chữ nhật.
• Trải khăn trên mặt phẳng bàn hoặc giường, gấp 1 góc khăn lại.
• Đặt trẻ nằm ngửa trên khăn, đầu trẻ nằm trên nếp gấp, vai ở dưới nếp gấp.
• Để hai tay gập về giữa, choàng góc trái khăn qua người trẻ và luồn mép khăn vào dưới thân phải của trẻ. Lưu ý rằng mép trên khăn chỉ nên nằm ngang ngực trẻ, tránh cao quá sẽ có nguy cơ che mặt trẻ gây ngạt thở, thỉnh thoảng để 2 bàn tay trẻ ra ngoài, để trẻ có thể đưa tay lên miệng tự trấn an.
• Choàng góc phải tấm khăn qua phía vai, bụng và phần thân trái của trẻ, luồn góc này vào dưới mông để cố định lại. Không cần kéo cho căng tấm trải, giữ thẳng và đủ thoải mái cho trẻ là được.
• Gấp phần khăn còn lại ở dưới mông, nới lỏng chỗ mông và đùi trẻ, để 2 chân cử động thoải mái ở tư thế hơi dạng và gập đầu gối.
• Không phải quấn quá chặt, đảm bảo có thể nhét từ 2 đến 3 ngón tay vào giữa ngực trẻ và khăn.

Tạo môi trường ngủ an toàn

Để trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh, việc tạo môi trường ngủ an toàn và thoải mái cho trẻ là rất cần thiết:

• Thiết lập lại chu kỳ ngày đêm cho trẻ. Ban ngày trẻ nên tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên, còn ban đêm phòng ngủ của trẻ chỉ nên có ánh sáng dịu nhẹ.
• Hạn chế gây ra tiếng động tại nơi ngủ của trẻ.
• Massage nhẹ nhàng, hát ru và ôm ấp giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon.
• Mặc các quần áo khô thoáng và thoải mái giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ.

Bài viết đã gợi ý cho bạn các cách trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh. Trong trường hợp trẻ khó ngủ kèm theo các triệu chứng bất thường, sau khi đã điều chỉnh giảm thiểu các yếu tố làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhưng tình trạng của trẻ vẫn không thấy cải thiện, phụ huynh cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám càng sớm càng tốt.